다이어트시 운동 안하면 안되는이유.txt

포도당=에너지 , 굶으면 포도당이 없어서 근육을 분해해서 만듬
처음 굶을시 포도당+물 = 4키로가 먼저빠짐 , 그담에 근육분해 시작
고로 다이어트한답시고 굶고 운동안하면 물+근육 빠지는거임
균형된 식사+운동 안하면 신체가 지방을 더 많이 저장하려고함
이게 요요현상 + 이전보다 체중더찜