헬스장에서 1시간 10분 순삭되는 운동법.txt

1. 밀리터리프레스



2. 스쾃

3. 데드리프트



4. 벤치프레스

5. 바벨로우



6. 딥스

7. 풀업

8. 사이드 레터럴 레이즈



휴식 최대한 짧게 서킷으로 *5세트